FiTennis, le mix du fitness et du tennis

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FiTennis, le mix du fitness et du tennis

par Pascal Turbil

Pascal Turbil

dimanche 20 novembre 2016

Après le vélo et la boxe, c’est au tour du tennis de faire une entrée bondissante dans les salles de fitness ! FiTennis est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine, comme son nom l’indique, les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness. Smash, coup droit, revers, service… mais aussi travail des appuis, ancrages et postures, les exercices s’enchaînent à un rythme intense pendant 35 minutes. Raquette en mains, ce cours permet de vivre toutes les sensations du tennis, en musique, sur une playlist de 8 morceaux adaptés aux différentes phases de l’entraînement. Une séance de FiTennis permet de travailler à la fois le cardio, de solliciter les différents groupes musculaires et d’améliorer les actions techniques et biomécaniques du tennis. L’activité développe l’explosivité, tout en travaillant la coordination grâce à des exercices riches et variés. Conseillé pour les joueurs de tennis qui souhaitent compléter leur entraînement et pour les non-joueurs qui veulent se familiariser avec une approche ludique du tennis. 
Cours proposés notamment chez HealthCity qui propose de tester gratuitement l’activité lors de 2 RDV grand public (inscription dans les clubs) :
– Samedi 26 novembre au club HealthCity Ternes
– Samedi 3 décembre au club HealthCity La Fontaine

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